Seu trabalho vem lhe causando stress?

Convido você a responder estas poucas perguntas: Já pensou constantemente em um só assunto, vontade de fugir de tudo e uma sensação de incompetência? Sentiu cansaço constante, insônia e sensação de desgaste físico? Você já se sentiu irritado no trabalho, por vezes sem causa aparente? Se você respondeu sim a alguma destas situações, fique calmo (a), infelizmente você e milhões de pessoas passaram ou passam por situações como estas. Concebido habitualmente como algo negativo, o estresse também pode ser um fenômeno positivo que potencia a ativação do indivíduo. Certo nível de estresse nos impulsiona para a ação e não poderíamos viver na ausência total dele, porém, o que percebemos atualmente são situações em que o estresse ultrapassa seus limites e esgota as possibilidades da pessoa se adaptar, ocorre uma redução da energia mental do organismo, a produtividade e capacidade ficam prejudicadas e a qualidade de vida sofre danos. Hoje, o estresse é considerado uma doença mundial e está presente em todas as áreas da nossa vida, inclusive no trabalho, o que preocupa profissionais da saúde, gestores e pessoas que procuram a qualidade de vida e o bem estar físico e mental. As mudanças sociais, econômicas e tecnológicas que a sociedade tem passado nas últimas décadas, atingem significativamente nossa vida e nossa relação com o trabalho. Ao mesmo tempo em que o trabalho é uma conquista e uma forma de se realizar e se relacionar com o mundo, pode trazer para aquele que trabalha um sentimento de desgaste.

Segundo o especialista em medicina do trabalho Christophe Dejours, o trabalho não é nunca neutro em relação á saúde, ele favorece seja a doença seja a saúde. E nesse contexto, as pessoas que trabalham ficam expostas a uma série de eventos, muitos destes estressantes. Estes eventos, causadores do estresse, são apresentados como criadores de tensão quando ultrapassam a habilidade do ser humano se adaptar ao ritmo em que ocorrem. Vale lembrar que cada pessoa reage de forma individual a determinadas situações da vida e os níveis de adaptações são diferentes, o que faz com que um evento seja vivido por uma pessoa como estressante, e para outra não. Quando falamos de ambiente de trabalho, por vezes a tarefa que é realizada, a distribuição de responsabilidades, redução de funcionários e o grau de contato com as pessoas, tornam a organização em que se trabalha uma fonte de desgaste e de adoecimento. Além disto, a necessidade de manter-se empregado numa época de instabilidade de emprego e de deterioração das relações de trabalho são fatores que contribuem para o aparecimento do estresse e afetam a saúde do trabalhador e sua relação com o trabalho. Situações geradas por fatores internos como auto exigência, cobrança, também podem gerar estresse e acarretar enormes danos às pessoas. Por isso, é fundamental compreender o estresse como um processo composto de inúmeras variáveis que envolvem fatores ambientais, psicossociais e pessoais. Identificar os eventos estressores, bem como sua intensidade, torna-se importante para o tratamento e controle do estresse, pois, situações geradoras de tensão geralmente se combinam para pressionar a pessoa de várias maneiras, até que desenvolva o estresse.

O desgaste provocado pelo estresse no trabalho pode apresentar sintomas de saúde tanto nos profissionais (tensão, pressão alta, nível de colesterol, depressão, alcoolismo, insatisfação profissional, rebaixamento da ambição, doenças coronárias e desequilíbrio da saúde mental), como também sintomas na saúde organizacional (absenteísmo elevado, dificuldades nas relações trabalhistas, alta rotatividade dos profissionais, acidentes de trabalho e desempenho insatisfatório). Esse processo de desgaste atinge não só o profissional, mas repercute também no local de trabalho e em toda a empresa. A compreensão do estresse, dos fatores estressores e de seus sintomas, torna possível a ação preventiva, fundamental na relação entre saúde e trabalho.

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